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스트레스를 많이 받는 환경에서 나온 것인지, 우울증을 앓은 것인지 등 1등에서 불면증을 앓은 이유를 이해하는 것이 비정상적인 상태를 겪는 첫걸음이다.

스트레스를 많이 받는 환경에서 나온 것인지, 우울증의 소동인지 등 1등에서 불면증을 앓은 이유를 이해하는 것은 비정상적인 상태를 겪는 첫걸음이다. 또한 그것은 복용한 약과 수면 전에 섭취한 음식과 음료에서 비롯될 수 있다. 이러한 이유들을 우회하는 것은 때때로 누군가 치료를 돕기에 충분하다. 불면증 그러나 만약 문제가 부적절한…